世界爱眼日：拥有一双足以让你自豪的明目

• by EVOMT
• 2017-06-07

　　你是我的眼

　　带我领略四季的变换

　　你是我的眼

　　带我穿越拥挤的人潮

　　你是我的眼

　　带我阅读浩瀚的书海

　　因为你是我的眼

　　让我看见这世界就在我眼前

　　有些人看不见,却无比渴望着光明;很多人看得到,却肆意挥霍着光明.随着手机、笔记本、平板等"电子鸦片"的侵袭,不良生活习惯的影响,人们眼部健康问题日益严重.

　　数据显示,我国超过4000万人患有不同程度的眼疾,包括青光眼在内的致盲性眼病有年轻化趋势.

　　全国学生体质健康调研中,7~12岁小学生、13~15岁初中生、16~18岁高中生及19~22岁大学生的视力不良率分别为45.71%、74.36%、83.28%和86.36%,并逐渐向低龄化发展.

　　世界爱眼日,呼吁人们关注眼部健康问题,爱护双眼,拥有健康明目!

　　眼部问题是身体疾病警报

　　黑眼圈--当身体出现疾患时,眼部往往最先表现出来.当面部、眼眶周围出现色素沉着,即"黑眼圈",预示着肝脏出现问题.应以静养和食疗为主.

　　眼袋--眼袋的形成与脾的功能有直接关系,脾胃主运化水谷,脾胃功能直接影响到肌肉功能和体内脂肪的代谢,脾胃功能减弱,水湿运化不畅,皮肤和肌肉缺乏营养,松弛无弹性,久之则出现眼睑下垂,形成眼袋.因而提高脾胃功能可以辅助消除眼袋.

　　眼屎--水状分泌物:病毒性角结膜炎、早期泪道阻塞、眼表异物、轻微外伤等;血性分泌物:急性病毒性感染,这时患者同时会伴有眼睛红、耳前淋巴结肿大等表现;粘性分泌物:常见于干眼症和急性过敏性结膜炎病人;脓性分泌物:细菌分泌物.

　　眼泪--患有眼疾导致流泪;迎风泪.

　　1.泪囊炎:导致鼻泪管阻塞泪道不通所致.

　　2.倒睫毛:刺激眼睛所致.

　　3.肥胖儿:脂肪堆积于下眼睑泪点处导致分泪液不能进入泪道.

　　4.炎症性疾病:常见的有睑缘炎,结膜炎,角膜炎.

　　5.先天性疾病:如青光眼,先天性泪道闭锁,眼脸内翻等.

　　关注眼部健康从宝宝做起

　　眼睛是宝宝探索、发现和认识世界的重要媒介,爸爸妈妈们要从小引导宝宝养成爱护眼睛的良好习惯.

　　●好习惯看电视不伤眼:电视机位置和距离要适当,人机距离为屏幕对角线的4~6倍,屏幕中心与眼睛处于同一水平线上或者稍低;电视机对比度与房间亮度要合适;频道更换不要过于频繁;看电视时间不宜过长,最好不要超过2小时;不要在旅游车或者公家车上看电视.

　　●写字看书好习惯远离近视:从小培养孩子正确写字、读书的姿势,书本与眼睛保持一市尺;看书写字时间持续1~1.5小时后要进行短暂休息、远眺或者眼保健操;读书写字光线适宜,光线最好从左边照射过来.

　　●常玩护眼小游戏,眼睛明明亮.

　　护眼小指南

　　中医认为,肝开窍于目,也就是说肝的经脉上系于目.因此,眼睛的正常功能有赖于肝的疏泄和肝血的滋养.眼睛保健可以通过食疗来实现,如枸杞粥、橙汁目鱼片等,具体做法可以自行百度.

　　上班族天天盯着电脑,不利眼部健康,如何做好眼部保健?正确摆放电脑,眼睛四周50厘米到70厘米的范围内没有刺眼的光线,是最适合的位置;保证显示器足够明亮;每隔15分钟休息一会;增加眨眼次数;夜晚减少蓝光;放盆绿色盆栽,多看看,缓解眼疲劳;服用维生素和矿物质.

　　在体检中很多人都会忽略眼睛的检查,眼部健康严重影响生活质量,只有通过专业检查才能了解清楚.很多眼病与家族遗传有一定关系,如果发现父母或祖父母有青光眼、白内障病史,尤其要注意从年轻时爱护眼睛.此外,如果家族树上有糖尿病提示的人也要特别留意,因为糖尿病也是容易致盲的疾病之一.

　　注意预防干眼症.大多数情况下,干眼症只会带来不适的感觉,但是也有少数非常严重的干眼症可以致盲.预防干眼症的方法,除了减少用眼时间外,可以多眨眼.临床发现,健康人每分钟眨眼的次数超过20次,而患干眼症的人眨眼次数每分钟常少于10次.

　　青光眼要早预防. 临床发现,在所有致盲因素中,10%是青光眼.青光眼是一种不可逆转的眼睛疾病,与长期过度用眼有关,目前有明显的年轻化趋势.此外,这也是一种与遗传有关的疾病,需从年轻时就要预防.青光眼早期没有症状,因此体检时要重视眼睛检查,必要时做眼压测试.

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